Облако тегов

Питаться правильно и в правильное время

Важно не только правильно питаться, но и делать это в правильное время. Ведь съеденные на ночь фрукты могут добавить несколько грамм веса или растревожить кишечник, а обилие белковой пищи на завтрак не только избавит от чувства голода, но и может вызвать сонливость.

Отправляемся в спортзал

А так ли сложно поддерживать себя в форме? На самом деле – нет. Главное – задаться целью и подойти с умом к этой непростой задаче.

Основные правила спортивной тренировки

Правильно организованная спортивная тренировка укрепляет организм, мобилизует внутренние резервы, улучшает работоспособность. Чтобы не перестараться в погоне за красотой и стройностью, но дать мышцам эффективную нагрузку, следует соблюдать ряд правил.

Креветки

Диетологи всего мира сошлись в едином мнении: креветки, как и многие другие морепродукты, должны непременно входить в рацион современной женщины, если ей небезразлично собственное здоровье. Причин для этого несколько.

Что такое целлюлит

Знаменитый «эффект апельсиновой корки» заставляет нас проводить долгие часы перед зеркалом в самых странных позах. Если бы вы знали, сколько женщин в этот момент сжимают кожу своих бёдер между пальцами, пытаясь при помощи этого примитивного теста определить у себя наличие целлюлита – вы бы ужаснулись. Но факт остаётся фактом – это исключительно женская беда, незнакомая мужчинам.

Семена льна для похудения

Целебные свойства используются не только в "бабушкиных" рецептах, но и рекомендуются к применению опытными докторами. Похудение с помощью льняного отвара стало очень популярным в последнее время.

Целебные свойства женьшеня

Целебные свойства женьшеня известны человечеству не одну тысячу лет. Первоначально женьшень использовался в восточной медицине в качестве тонизирующего препарата и лекарства от узкого круга заболеваний.