Калория является единицей измерения энергии, а именно одна калория нужна для нагревания одного грамма воды на один градус по цельсию. Понятно, что килокалория (сокращенно ккал) требуется для нагревания 1000 грам воды на один градус по цельсию.
Так зачем же считать калории в продуктах питания? Идея в том, что наш организм потребляет энергию для ведения своей деятельности. Чем активнее мы проявляем себя физически, тем больше тратим энергии, т.е. калорий. При дефиците калорий поступаемых в организм через пищу мы начинаем худеть, используя в качестве энергии подкожный жир. И наоборот, при поступлении чрезмерного количества калорий, мы начинаем толстеть и накапливать подкожный жир.
В нашей базе данных продуктов содержится информация о калорийности продуктов питания, пользуйтесь поиском и контролируйте поступление калорий в пищу.
